Smoothie énergisant du matin

Ingredients

• 10.5 tasse yaourt grec(125g)
• 22 cuillère à soupe mélange de noix(20g)
• 31 cuillère à soupe mélange de graines (ex: graines de chia, graines de lin)(10g)
• 41 cuillère à soupe baies de goji(10g)
• 50.75 tasse baies surgelées (ex: myrtilles, framboises, fraises)(110g)
• 60.5 tasse épinards surgelés(15g)

Instructions

1. 1Ajouter le yaourt grec dans un blender.
2. 2Ajouter le mélange de noix, le mélange de graines et les baies de goji.
3. 3Ajouter les baies surgelées et les épinards surgelés.
4. 4Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse.
5. 5Verser dans un verre et déguster immédiatement.