Overnight oats fraise et framboise

Ingredients

• 1180 g fraise(180g)
• 280 g framboise(80g)
• 31 cuillère à soupe miel(21g)
• 430 g amande(30g)
• 5400 ml lait entier(412g)
• 630 g flocon d'avoine(30g)
• 71 cuillère à soupe graine de chia(12g)
• 830 g fruits frais (pour garnir)(30g)
• 910 g amandes concassées (pour garnir)(10g)

Instructions

1. 1Préparer la base smoothie : mixer les fraises, les framboises, la miel, les amandes et le lait entier jusqu'à obtenir une texture lisse.
2. 2Dans un verre (300 ml), mélanger 30 g de flocons d'avoine, 1 cuillère à soupe de graines de chia et 150 ml du smoothie préparé.
3. 3Couvrir et placer au réfrigérateur toute la nuit (minimum 4 heures).
4. 4Au moment de servir, garnir de fruits frais et d'amandes concassées.
5. 5Déguster bien frais.