Petit-déjeuner équilibré à la banane

Ingredients

• 11 banane(120g)
• 21 œuf(50g)
• 32 cuillère à soupe farine(16g)
• 450 ml lait(50g)
• 50.5 cuillère à café vanille en poudre(2g)
• 61 filet miel(10g)

Instructions

1. 1Écraser la banane dans un bol.
2. 2Ajouter l'œuf et bien mélanger.
3. 3Incorporer la farine, le lait et la vanille en poudre, puis mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
4. 4Faire chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen.
5. 5Verser la préparation dans la poêle et cuire 2 à 3 minutes de chaque côté jusqu'à ce que le petit-déjeuner soit doré.
6. 6Servir chaud avec un filet de miel sur le dessus.