Colazione Sana con Banana, Avena, Yogurt e Semi di Chia

Ingredients

• 11 banana biologica(120g)
• 21 cucchiaio semi di chia(12g)
• 32 cucchiaio caffè(30g)
• 43 cucchiaio fiocchi d'avena(24g)
• 5125 g yogurt bianco naturale(125g)
• 61 cucchiaino cacao amaro(3g)
• 71 cucchiaio frutta secca mista(10g)

Instructions

1. 1Schiaccia la banana in una ciotola.
2. 2Aggiungi i semi di chia, il caffè e i fiocchi d'avena.
3. 3Unisci lo yogurt bianco naturale e mescola bene.
4. 4Lascia riposare in frigorifero per qualche minuto.
5. 5Completa con una spolverata di cacao amaro e la frutta secca mista.
6. 6Servi subito.