Insalata di riso croccante e pollo

Insalata di riso croccante e pollo

2 servings
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635
Calories
51g
Protein
44g
Carbs
29g
Fat

Ingredients

  • 1200 g Riso sushi cotto (freddo)(200g)
  • 2300 g Sovracosce di pollo con pelle(300g)
  • 3200 g Pomodorini(200g)
  • 41 Carota(70g)
  • 51 Cetriolo(150g)
  • 62 Uova(120g)
  • 73 Cipollotti(45g)
  • 81 Scalogno(30g)
  • 920 g Coriandolo(20g)
  • 102 Lime(120g)
  • 112 cucchiaio Salsa di pesce(30g)
  • 121 cucchiaio Salsa di soia(15g)
  • 131 cucchiaio Aceto di riso(15g)
  • 141 cucchiaio Gochugaru(6g)
  • 151 cucchiaio Zucchero(12g)
  • 161 pizzico Sale(1g)
  • 171 pizzico Pepe(1g)

Instructions

  1. 1Porta a ebollizione una casseruola d'acqua, aggiungi delicatamente le uova e cuoci per 8 minuti. Trasferisci in acqua fredda, poi sbuccia e taglia in quarti.
  2. 2Rimuovi le ossa dalle sovracosce di pollo se necessario. Asciuga la pelle e condisci con sale e pepe.
  3. 3Metti una padella antiaderente fredda sul fuoco medio. Adagia il pollo con la pelle rivolta verso il basso e premi con un piccolo coperchio o pentolino. Cuoci per 8-10 minuti finché la pelle non è dorata e croccante. Gira e cuoci per altri 3 minuti. Lascia riposare il pollo su un piatto.
  4. 4Nella stessa padella, aggiungi il riso sushi freddo nel grasso del pollo. Premi il riso nella padella e lascialo dorare a fuoco medio per 5-7 minuti senza mescolare, finché non è croccante sotto. Spegni il fuoco e spezza il riso in pezzi.
  5. 5Prepara le verdure: taglia i pomodorini in quarti, julienne o affetta la carota, schiaccia il cetriolo e taglialo a pezzi. Affetta finemente i cipollotti e lo scalogno.
  6. 6Prepara il condimento: spremi i lime in una ciotola, aggiungi salsa di pesce, salsa di soia, aceto di riso, gochugaru e zucchero. Mescola bene.
  7. 7Taglia il pollo a fette. In una grande ciotola, unisci tutte le verdure, il pollo e il condimento.
  8. 8Dividi l'insalata nei piatti, aggiungi sopra i pezzi di riso croccante e le uova a quarti. Guarnisci con coriandolo.