炊飯器で一撃 基本の鶏ハム

炊飯器で一撃 基本の鶏ハム

2 servings
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320
Calories
60g
Protein
4g
Carbs
5g
Fat

Ingredients

  • 11 鶏むね肉(250g)
  • 23 g (3g)
  • 31 大さじ レモン汁(15g)
  • 41 大さじ (15g)
  • 5720 ml 熱湯(720g)
  • 6180 ml (180g)

Instructions

  1. 1鶏むね肉の表面と裏面に塩をまんべんなくぬりこむ。
  2. 2鶏むね肉を袋に入れ、レモン汁大さじ1と酒大さじ1を加え、軽く揉み込む。
  3. 3炊飯器に熱湯を4合の線まで、水を1合の線まで入れる(合計5合の線まで)。
  4. 4袋に入れた鶏むね肉を炊飯器に入れる。
  5. 5炊飯器の蓋をして通常通り炊飯する。
  6. 6炊き上がったら鶏むね肉を取り出し、粗熱を取ってからスライスして完成。