Panini di ceci

Panini di ceci

6 servings
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220
Calories
8g
Protein
42g
Carbs
2g
Fat

Ingredients

  • 1200 g ceci cotti(200g)
  • 2300 g farina integrale(300g)
  • 316 g lievito istantaneo(16g)
  • 4200 ml acqua tiepida(200g)
  • 51 cucchiaino sale(5g)

Instructions

  1. 1Frullate i ceci cotti con un po' di acqua tiepida fino a ottenere una crema.
  2. 2In una ciotola, mescolate la farina integrale con il lievito istantaneo.
  3. 3Aggiungete la crema di ceci e mescolate con una forchetta.
  4. 4Impastate per qualche minuto, aggiungendo il sale, fino a ottenere un composto omogeneo.
  5. 5Dividete l'impasto in 6 parti e formate delle palline.
  6. 6Disponete le palline su una teglia rivestita di carta da forno.
  7. 7Cuocete in forno statico preriscaldato a 180°C per 30-35 minuti, finché i panini saranno dorati e croccanti fuori e morbidi dentro.