Protein Tomate Mozzarella Taschen

Protein Tomate Mozzarella Taschen

3 servings
Open source
229
Calories
20g
Protein
17g
Carbs
7g
Fat

Ingredients

  • 13 Stück Proteinwrap(180g)
  • 2125 g Mozzarella light(125g)
  • 31 Stück Rispentomate(120g)
  • 430 g Exquisa Fitline 0,2% (Frischkäse)(30g)
  • 51 Stück Knoblauchzehe(5g)
  • 65 Blätter Basilikumblätter(2g)
  • 71 Stück Ei(55g)
  • 80.5 Teelöffel Salz(3g)
  • 90.5 Teelöffel italienische Kräuter(1g)
  • 100.25 Teelöffel Knoblauchpulver(1g)

Instructions

  1. 1Wrap mit Frischkäse bestreichen.
  2. 2Tomate und Mozzarella in Scheiben schneiden und auf den Wrap legen.
  3. 3Knoblauch pressen und auf die Tomaten geben.
  4. 4Basilikumblätter kleinhacken und auf den Tomaten verteilen.
  5. 5Wrap wie im Video falten, mit Ei bestreichen.
  6. 6Mit Salz, italienischen Kräutern und Knoblauchpulver bestreuen.
  7. 7Bei 170°C für 10 Minuten im Airfryer backen.