Bagel au saumon fumé

Bagel au saumon fumé

1 servings
370
Calories
22g
Protein
36g
Carbs
15g
Fat

Ingredients

  • 11 bagel(90g)
  • 21 oeuf(50g)
  • 32 tranches saumon fumé(60g)
  • 41 poignée épinards frais(30g)
  • 51 cuillère à soupe fromage frais(20g)

Instructions

  1. 1Faites cuire l'œuf dans l'eau bouillante pendant 6 minutes.
  2. 2Coupez le bagel en deux et faites-le griller.
  3. 3Étalez le fromage frais sur la base du bagel.
  4. 4Ajoutez les épinards frais, le saumon fumé et l'œuf coupé en deux.
  5. 5Refermez le bagel et servez immédiatement.