Beerencrumble

Beerencrumble

4 servings
1650
Calories
48g
Protein
230g
Carbs
48g
Fat

Ingredients

  • 1500 g TK-Beerenmischung(500g)
  • 22 Esslöffel Chiasamen(24g)
  • 33 Esslöffel Süße nach Wahl (z.B. Ahornsirup, Honig)(60g)
  • 4180 g Haferflocken(180g)
  • 52 Handvoll Saaten & Kerne nach Wahl(60g)
  • 62 Esslöffel Nussmus (z.B. Erdnussmus, Mandelmus)(32g)
  • 72 Stück Eiweiß(66g)
  • 81 Prise Salz(1g)

Instructions

  1. 1Backofen auf 160 Grad Umluft vorheizen.
  2. 2TK-Beeren in eine Auflaufform geben.
  3. 32 Esslöffel Chiasamen und 1 Esslöffel Süße nach Wahl über die Beeren streuen.
  4. 4Haferflocken, Saaten & Kerne, Nussmus, Eiweiß, 1-2 Esslöffel Süße nach Wahl und eine Prise Salz in einer Schüssel vermengen und zerkleinern.
  5. 5Die Crumble-Mischung gleichmäßig auf den Beeren verteilen.
  6. 6Die Auflaufform für 35-40 Minuten im Ofen backen, bis das Crumble goldbraun ist.
  7. 7Warm servieren, nach Wunsch mit Quark oder griechischem Joghurt und Schokoflakes garnieren.