Zuppa di Ceci, Zucca, Cavolo Nero e Latte di Cocco

Zuppa di Ceci, Zucca, Cavolo Nero e Latte di Cocco

2 servings
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320
Calories
10g
Protein
38g
Carbs
14g
Fat

Ingredients

  • 11 tazza ceci cotti(165g)
  • 22 tazza zucca(250g)
  • 31 tazza cavolo nero(70g)
  • 40.5 tazza latte di cocco(120g)
  • 51 cucchiaio olio extravergine di oliva(13g)
  • 60.5 cucchiaino sale(3g)
  • 70.25 cucchiaino pepe(1g)

Instructions

  1. 1Scalda l'olio extravergine di oliva in una pentola capiente.
  2. 2Aggiungi la zucca tagliata a cubetti e falla rosolare per qualche minuto.
  3. 3Unisci il cavolo nero lavato e spezzettato, mescola e lascia appassire.
  4. 4Aggiungi i ceci cotti e copri con acqua quanto basta.
  5. 5Cuoci a fuoco medio per circa 20 minuti, finché le verdure sono morbide.
  6. 6Aggiungi il latte di cocco, sale e pepe, mescola bene e lascia insaporire per altri 5 minuti.
  7. 7Servi la zuppa calda.