Wrap sain et gourmand au thon

Ingredients

• 11 galette wrap(60g)
• 21 petite boîte de thon(80g)
• 31 échalote(20g)
• 42 cuillère à soupe fromage blanc(60g)
• 50.5 jus de citron(15g)
• 61 cuillère à soupe ciboulette(3g)
• 71 carotte(60g)
• 81 poignée salade(20g)
• 90.5 avocat(70g)
• 101 pincée sel(1g)
• 111 pincée piment d'Espelette(1g)

Instructions

1. 1Égoutter le thon et le mettre dans un bol.
2. 2Ajouter le fromage blanc, le jus de citron, l'échalote finement hachée et la ciboulette ciselée.
3. 3Assaisonner avec du sel et du piment d'Espelette, puis bien mélanger.
4. 4Étaler la préparation sur la galette wrap.
5. 5Ajouter la salade, la carotte râpée et les tranches d'avocat.
6. 6Rouler le wrap et déguster.