Repas faible en calories et riche en protéines

Ingredients

• 1150 g blanc de poulet(150g)
• 22 tasse salade verte(60g)
• 31 tomate(120g)
• 40.5 concombre(100g)
• 51 cuillère à soupe huile d'olive(10g)
• 61 cuillère à soupe jus de citron(15g)
• 70.5 cuillère à café sel(3g)
• 80.25 cuillère à café poivre(1g)

Instructions

1. 1Cuire le blanc de poulet à la poêle ou à la vapeur jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.
2. 2Laver et couper la salade verte, la tomate et le concombre.
3. 3Mélanger la salade, la tomate et le concombre dans un grand bol.
4. 4Couper le blanc de poulet en morceaux et l'ajouter à la salade.
5. 5Préparer la vinaigrette en mélangeant l'huile d'olive, le jus de citron, le sel et le poivre.
6. 6Verser la vinaigrette sur la salade et mélanger délicatement.
7. 7Servir immédiatement.