
Ingredients
- 12 oignon(240g)
- 21 branche de céleri(40g)
- 31 carotte(80g)
- 41 courgette(150g)
- 52 cuillère à soupe persil(8g)
- 6300 g viande de bœuf(300g)
- 71.5 cuillère à soupe concentré de tomate(25g)
- 8400 g pulpe de tomate(400g)
- 9150 g pois chiche(150g)
- 1080 g frik (blé concassé)(80g)
- 112 cuillère à soupe huile(20g)
- 121 cuillère à café sel(6g)
- 130.5 cuillère à café poivre(2g)
- 141 cuillère à café piment doux(3g)
- 151 cuillère à café curcuma(3g)
- 161 cuillère à café ras el hanout(3g)
- 173 verre eau(600g)
Instructions
- 1Faire chauffer l'huile dans une grande casserole.
- 2Saisir la viande de bœuf coupée en morceaux dans l'huile.
- 3Ajouter les oignons, la branche de céleri, la carotte, la courgette et le persil, tous mixés ou coupés finement.
- 4Faire revenir les légumes avec la viande à feu doux pendant quelques minutes.
- 5Ajouter le sel, le poivre, le piment doux, le curcuma et le ras el hanout. Mélanger bien.
- 6Ajouter le concentré de tomate et mélanger à nouveau.
- 7Ajouter la pulpe de tomate et un verre d'eau. Couvrir et laisser cuire pendant 30 minutes.
- 8Ajouter les pois chiche et le frik (blé concassé) rincé.
- 9Ajouter deux autres verres d'eau, mélanger et laisser cuire à couvert pendant 45 minutes à 1 heure, en ajoutant de l'eau si nécessaire.
- 10Rectifier l'assaisonnement et servir chaud, parsemé de persil frais.