Mosaico di merluzzo facilissimo con arancia rossa

Mosaico di merluzzo facilissimo con arancia rossa

2 servings
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260
Calories
32g
Protein
14g
Carbs
10g
Fat

Ingredients

  • 1200 g merluzzo(200g)
  • 220 g mix di erbe mediterranee essiccate, curcuma e peperoncino(20g)
  • 32 arancia rossa(300g)
  • 40.5 cucchiaio olio extravergine di oliva(7g)
  • 51 cucchiaino aceto di riso(5g)
  • 60.5 cucchiaio olio all’erba cipollina(7g)
  • 76 foglie di nasturzio(3g)

Instructions

  1. 1Taglia il merluzzo in lunghezza e ricava dei pezzi dello spessore di circa 2 cm.
  2. 2Ricopri le fette di merluzzo con il mix di erbe mediterranee, curcuma e peperoncino.
  3. 3Disponi i pezzi su pellicola trasparente e avvolgi strettamente formando un rotolo.
  4. 4Cuoci a bagnomaria con roner a 47°C per 25 minuti.
  5. 5Trasferisci il rotolo in una ciotola con acqua e ghiaccio, poi lascia raffreddare in frigorifero per 2 ore.
  6. 6Nel frattempo, prepara 10 spicchi di arancia rossa e spremi il resto per ottenere il succo.
  7. 7Mescola il succo di arancia con olio extravergine di oliva, aceto di riso e olio all’erba cipollina per creare il condimento.
  8. 8Quando il merluzzo è pronto, taglialo a fette con un coltello affilato.
  9. 9Disponi le fette di merluzzo su un piatto, aggiungi gli spicchi di arancia rossa e le foglie di nasturzio.
  10. 10Condisci con la salsa all’arancia rossa e servi freddo o, se preferisci, riscalda in forno a 180°C per 6 minuti.