Crackers ai semi fatti in casa

Crackers ai semi fatti in casa

4 servings
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600
Calories
20g
Protein
40g
Carbs
40g
Fat

Ingredients

  • 150 semi di zucca(50g)
  • 250 semi di lino(50g)
  • 330 semi di chia(30g)
  • 450 semi di girasole(50g)
  • 51 pizzico sale(2g)
  • 61.5 tazza acqua bollente(360g)

Instructions

  1. 1Preriscalda il forno a 180°C.
  2. 2Mescola tutti i semi e il sale in una ciotola.
  3. 3Aggiungi l'acqua bollente e mescola fino a ottenere un impasto denso.
  4. 4Spalma l'impasto su una teglia rivestita con carta forno, formando uno strato sottile.
  5. 5Aggiungi il topping che preferisci (semi extra, rosmarino, paprika).
  6. 6Cuoci in forno per 45 minuti, finché i crackers sono secchi e croccanti.
  7. 7Lascia raffreddare, poi rompi i crackers in pezzi.
  8. 8Servi con le tue salse preferite.