Zuppa cremosa di Zucca Delica, Cavolo Nero e Ceci

Zuppa cremosa di Zucca Delica, Cavolo Nero e Ceci

4 servings
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210
Calories
8g
Protein
32g
Carbs
6g
Fat

Ingredients

  • 1400 g zucca Delica(400g)
  • 2150 g cavolo nero(150g)
  • 31 cipolla(80g)
  • 4240 g ceci cotti(240g)
  • 5800 ml brodo vegetale(800g)
  • 62 cucchiaio farina di ceci(20g)
  • 70.5 cucchiaino curcuma(1g)
  • 80.5 cucchiaino zenzero(1g)
  • 90.25 cucchiaino pepe nero(0.5g)
  • 101 cucchiaino sale(5g)
  • 112 cucchiaio olio extravergine di oliva(18g)

Instructions

  1. 1Soffriggi la cipolla con un filo d’olio extravergine di oliva in una pentola capiente.
  2. 2Aggiungi la zucca Delica a cubetti e il cavolo nero tagliato a pezzetti, lascia insaporire per qualche minuto.
  3. 3Versa il brodo vegetale e cuoci a fuoco medio per 15-20 minuti, finché la zucca è morbida.
  4. 4Unisci i ceci cotti e mescola bene.
  5. 5Sciogli la farina di ceci in un po’ d’acqua o brodo caldo e aggiungila alla zuppa poco prima di spegnere il fuoco.
  6. 6Aggiungi curcuma, zenzero, pepe nero e sale, mescola e lascia addensare per qualche minuto.
  7. 7Lascia riposare la zuppa per qualche minuto prima di servire.
  8. 8Servi la zuppa calda con un filo d’olio extravergine di oliva a crudo.