Overnight oats spéculoos healthy

Ingredients

• 140 g flocons d’avoine(40g)
• 2100 g skyr(100g)
• 3100 ml lait d’amande non sucré(100g)
• 41 cuillère à café graines de chia(4g)
• 51 cuillère à café stévia(2g)
• 61 biscuit spéculoos(12g)
• 71 cuillère à soupe pâte à tartiner spéculoos(15g)

Instructions

1. 1Dans un bol, mélange le skyr et le lait d’amande.
2. 2Ajoute la stévia, les flocons d’avoine et les graines de chia, puis mélange bien.
3. 3Émiette le biscuit spéculoos dans la préparation et mélange à nouveau.
4. 4Verse la préparation dans un récipient.
5. 5Ajoute une cuillère à soupe de pâte à tartiner spéculoos sur le dessus.
6. 6Laisse reposer toute la nuit au réfrigérateur (ou au moins 1 heure si tu es pressé).