BBQ Mac & Cheese Meal Prep

Ingredients

• 1600 g Hähnchen-Innenfilets(600g)
• 21 Teelöffel Knoblauchpulver(3g)
• 32 Teelöffel Paprika(6g)
• 41 Teelöffel Pfeffer(2g)
• 52 Teelöffel Salz(10g)
• 61 Esslöffel Öl(10g)
• 730 g Honig(30g)
• 8100 g BBQ Sauce(100g)
• 9300 ml fettarme Milch(309g)
• 10170 g Light-Frischkäse(170g)
• 110.5 Teelöffel Muskatnuss(1g)
• 12100 g Cheddar(100g)
• 13300 g Nudeln(300g)

Instructions

1. 1Hähnchen-Innenfilets in mundgerechte Stücke schneiden.
2. 2Mit Knoblauchpulver, 1 Teelöffel Paprika, Salz, Pfeffer und Öl vermengen.
3. 3Das Hähnchen in einer Pfanne goldbraun anbraten.
4. 4Hitze reduzieren, Honig und BBQ Sauce dazugeben und gut umrühren.
5. 5Das Hähnchen beiseite stellen.
6. 6Nudeln in gut gesalzenem Wasser nach Packungsanweisung kochen.
7. 7Für die Käsesoße Milch und Light-Frischkäse in einer Pfanne erhitzen.
8. 8Mit Salz, Muskatnuss und Paprika würzen.
9. 9Wenn die Soße glatt ist, Cheddar dazugeben und unterrühren.
10. 10Nach Geschmack Pfeffer hinzufügen.
11. 11Die gekochten Nudeln zur Käsesoße geben und alles gut vermengen.
12. 12Das Hähnchen auf die Mac & Cheese Portionen verteilen.
13. 13Alles auf 4 Portionen aufteilen und servieren oder für Meal Prep abfüllen.