Shawarma Fit Maison

Shawarma Fit Maison

2 servings
480
Calories
37g
Protein
53g
Carbs
9g
Fat

Ingredients

  • 1150 g tomates cerises(150g)
  • 21 poivron(120g)
  • 31 cuillère à café sel(5g)
  • 41 cuillère à café zaatar(2g)
  • 50.5 cuillère à soupe huile (sprays)(5g)
  • 6600 g bœuf haché 5%(600g)
  • 72 cuillère à café cumin(4g)
  • 81 cuillère à café coriandre(2g)
  • 92 cuillère à café paprika(4g)
  • 100.5 cuillère à café curcuma(1g)
  • 110.5 cuillère à café cannelle(1g)
  • 121 cuillère à café ail en poudre(3g)
  • 131 cuillère à café oignon en poudre(3g)
  • 141 cuillère à café paprika fumé(2g)
  • 152 cuillère à soupe harissa(30g)
  • 160.5 cuillère à café poivre(1g)
  • 171 cuillère à soupe concentré de tomates(15g)
  • 18150 ml bouillon(150g)
  • 191 cuillère à café miel ou sirop d'agave(7g)
  • 201 oignon rouge(80g)
  • 211 cuillère à soupe sumac(6g)
  • 221 citron (jus)(30g)
  • 232 cuillère à soupe persil(8g)
  • 24200 g yaourt grec 0%(200g)
  • 253 ail (gousses)(9g)
  • 261 cuillère à café tahini(6g)
  • 271 pain libanais(80g)

Instructions

  1. 1Préchauffe le four à 190–200 °C chaleur tournante.
  2. 2Dans un plat, dispose les tomates cerises et les lamelles de poivron. Saupoudre de sel, de zaatar et ajoute quelques sprays d’huile. Place une grille au-dessus.
  3. 3Mélange le bœuf haché avec le cumin, la coriandre, le paprika, le curcuma, la cannelle, l’ail en poudre, l’oignon en poudre, le paprika fumé, la harissa, le sel et le poivre.
  4. 4Étale la viande assaisonnée entre deux feuilles de papier cuisson, roule en boudins (maximum 4 couches) et dépose-les sur la grille.
  5. 5Enfourne 15 minutes : la viande cuit et le jus coule sur les légumes.
  6. 6Récupère le jus du plat. Prépare le mélange rouge : mélange la harissa, le concentré de tomates, le bouillon, une partie du jus des légumes, le paprika, le cumin et éventuellement le miel ou sirop d’agave.
  7. 7Déchire les rouleaux de viande en fines lamelles, enrobe-les dans le mélange rouge puis repasse-les 1 à 2 minutes à la poêle ou à l’AirFryer pour les rendre croustillantes.
  8. 8Pour les oignons au sumac : mélange l’oignon rouge émincé avec le sumac, le jus de citron, le sel et le persil. Laisse reposer 10 minutes.
  9. 9Pour le toum allégé : mélange le yaourt grec avec l’ail râpé, le jus de citron, le cumin, le sel, le poivre et éventuellement le tahini.
  10. 10Sépare le pain libanais en deux feuilles et chauffe-le 10 secondes au micro-ondes.
  11. 11Étale la sauce toum sur le pain, ajoute les légumes rôtis, la viande croustillante et les oignons au sumac.
  12. 12Roule bien serré, badigeonne de mélange rouge, puis repasse 1 à 2 minutes à la poêle ou au four mode grill pour un résultat croustillant.