Choux de Bruxelles rôtis au miso et sésame

Choux de Bruxelles rôtis au miso et sésame

4 servings
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110
Calories
5g
Protein
13g
Carbs
5g
Fat

Ingredients

  • 1500 g choux de Bruxelles(500g)
  • 22 cuillère à soupe miso blanc(36g)
  • 31 cuillère à soupe huile de sésame(14g)
  • 41 cuillère à soupe graines de sésame(9g)
  • 50.25 tasse panko (chapelure japonaise)(15g)

Instructions

  1. 1Préchauffer le four à 220°C.
  2. 2Couper les choux de Bruxelles en deux.
  3. 3Mélanger le miso, l'huile de sésame et les graines de sésame.
  4. 4Enrober les choux de Bruxelles du mélange, ajouter le panko.
  5. 5Étaler sur une plaque et rôtir 20-25 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés.