Coconut Lover - Budino di Chia e Cocco

Coconut Lover - Budino di Chia e Cocco

1 servings
270
Calories
7g
Protein
28g
Carbs
14g
Fat

Ingredients

  • 12 cucchiaio semi di chia(24g)
  • 21 cucchiaio avena(10g)
  • 31 cucchiaio cocco grattugiato(7g)
  • 41 tazzina latte vegetale(60g)
  • 52 cucchiaio yogurt(30g)
  • 61 cucchiaino cacao amaro in polvere(2g)
  • 71 cucchiaino acqua(5g)
  • 81 cucchiaino miele(7g)
  • 91 cucchiaino cocco grattugiato (per spolverare)(2g)

Instructions

  1. 1In una ciotola, mescola i semi di chia, l'avena, 1 cucchiaio di cocco grattugiato e il latte vegetale.
  2. 2Copri e lascia riposare in frigorifero per tutta la notte.
  3. 3Al mattino, aggiungi lo yogurt sopra il composto di chia.
  4. 4Prepara una cremina mescolando il cacao, l'acqua e il miele fino a ottenere una salsa liscia.
  5. 5Versa la cremina sopra lo yogurt.
  6. 6Spolvera con un cucchiaino di cocco grattugiato.
  7. 7Servi subito.