Porridge d’avena con whey e mela

Ingredients

• 160 g avena(60g)
• 230 g whey(30g)
• 3150 g mela(150g)
• 410 g semi di lino(10g)

Instructions

1. 1Portare a ebollizione l’acqua in una pentola.
2. 2Versare l’avena e cuocere per 5 minuti mescolando.
3. 3Unire la mela tagliata a dadini e continuare la cottura per 1 minuto.
4. 4Spegnere il fuoco e incorporare la whey mescolando bene.
5. 5Completare con i semi di lino e servire caldo.