イタリアンおつまみ3種(タコとアボカドのマリネ・ゼッポリーニ・温玉とネギのアヒージョ)

イタリアンおつまみ3種(タコとアボカドのマリネ・ゼッポリーニ・温玉とネギのアヒージョ)

3 servings
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1200
Calories
45g
Protein
90g
Carbs
75g
Fat

Ingredients

  • 11 アボカド(200g)
  • 2150 g タコ(150g)
  • 35 大葉(5g)
  • 42 大さじ オリーブオイル(24g)
  • 52 小さじ 醤油(12g)
  • 61 小さじ わさび(5g)
  • 710 ml レモン(10g)
  • 870 g 強力粉(70g)
  • 920 g 薄力粉(20g)
  • 101.5 g ドライイースト(1.5g)
  • 1180 ml お湯(80g)
  • 122 g 青のり(2g)
  • 132 g (2g)
  • 141 ネギ(80g)
  • 151 エリンギ(40g)
  • 161 温玉(50g)
  • 176 生ハム(30g)
  • 1860 ml オリーブオイル(55g)
  • 192 小さじ 白だし(12g)
  • 202 g (2g)
  • 215 ml レモン(5g)

Instructions

  1. 1【タコとアボカドのマリネ】アボカドとタコを食べやすい大きさに切り、大葉はみじん切りにする。
  2. 2ボウルにアボカド、タコ、大葉、オリーブオイル、醤油、わさび、レモンを入れてよく混ぜる。
  3. 3【ゼッポリーニ】強力粉、薄力粉、ドライイースト、お湯、青のり、塩をボウルに入れて混ぜる。可能であれば1時間ほど発酵させる。
  4. 4180℃の油にスプーンで生地を落とし、きつね色になるまで揚げる。
  5. 5【温玉とネギのアヒージョ】ネギとエリンギを食べやすい大きさに切る。
  6. 6直火皿にネギとエリンギを並べ、たっぷりのオリーブオイルをかけて加熱する。
  7. 7塩と白だしを加え、5分ほど煮る。
  8. 8仕上げに生ハムと温玉をのせ、レモンをかけて完成。