Spaghetti con broccoli, gamberi e panure al limone

Spaghetti con broccoli, gamberi e panure al limone

4 servings
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650
Calories
32g
Protein
90g
Carbs
18g
Fat

Ingredients

  • 1320 g spaghetti(320g)
  • 2300 g broccoli (da pulire)(300g)
  • 3400 g gamberi (da pulire)(400g)
  • 44 filetti acciughe sott'olio(24g)
  • 54 spicchi aglio(16g)
  • 61 peperoncino secco(1g)
  • 76 cucchiai olio extravergine d'oliva(72g)
  • 82 cucchiaini sale fino(12g)
  • 90.5 cucchiaino pepe nero(1g)
  • 10200 g pane raffermo(200g)
  • 111 limoni (succo e scorza)(60g)
  • 121 cucchiaio timo limonato(2g)

Instructions

  1. 1Porta a ebollizione una pentola d'acqua salata. Pulisci i broccoli e taglia le cimette.
  2. 2Cuoci le cimette di broccoli per 5 minuti, devono essere tenere ma ancora croccanti. Scola e tieni da parte, conservando l'acqua di cottura.
  3. 3Prepara la panure: taglia il pane raffermo a pezzetti, frullalo in un cutter per ottenere delle briciole.
  4. 4Aggiungi la scorza e il succo di limone, il timo limonato, uno spicchio d'aglio tritato, un filo d'olio extravergine d'oliva e un pizzico di sale. Frulla ancora.
  5. 5Distribuisci la panure su una teglia e cuoci in forno statico a 180°C per 10-15 minuti, finché dorata e croccante.
  6. 6Nell'acqua di cottura dei broccoli, cuoci gli spaghetti al dente.
  7. 7In una padella, scalda un po' d'olio extravergine d'oliva con l'aglio a fettine, le acciughe e il peperoncino. Fai sciogliere le acciughe.
  8. 8Aggiungi i gamberi puliti e falli saltare brevemente. Regola di sale e pepe.
  9. 9Unisci i broccoli e un po' di acqua di cottura della pasta. Lascia insaporire schiacciando leggermente i broccoli.
  10. 10Scola gli spaghetti e saltali in padella con il condimento. Aggiungi un filo d'olio extravergine d'oliva.
  11. 11Impiatta e completa con la panure croccante al limone.