Wrap croustillant à l'air fryer

Wrap croustillant à l'air fryer

1 servings
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390
Calories
25g
Protein
32g
Carbs
18g
Fat

Ingredients

  • 11 wrap(60g)
  • 240 g mozzarella(40g)
  • 330 g tomate(30g)
  • 430 g jambon(30g)
  • 520 g épinards(20g)
  • 61 œuf(50g)
  • 710 g mozzarella râpée(10g)
  • 81 cuillère à café graines de sésame(3g)

Instructions

  1. 1Plier le wrap en triangle en mettant un peu de mozzarella dans les croûtes.
  2. 2Ouvrir le wrap et ajouter à l'intérieur les tomates, le jambon et les épinards.
  3. 3Battre l'œuf et le verser à l'intérieur du wrap.
  4. 4Ajouter un peu de mozzarella râpée sur le dessus et saupoudrer de graines de sésame sur les croûtes.
  5. 5Cuire dans l'air fryer à 180 degrés Celsius pendant 5 minutes.
  6. 6Servir chaud pour le petit-déjeuner ou un repas rapide.