Chapelure panko citron-ail

Chapelure panko citron-ail

4 servings
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220
Calories
3g
Protein
20g
Carbs
14g
Fat

Ingredients

  • 10.5 tasse chapelure panko nature(30g)
  • 22 cuillère à soupe huile d'olive extra vierge(27g)
  • 31 gousse d'ail, émincée(3g)
  • 40.5 jus de citron(15g)
  • 50.25 cuillère à café sel(1.5g)

Instructions

  1. 1Dans une poêle, chauffer l'huile d'olive à feu moyen.
  2. 2Ajouter l'ail émincé et faire revenir jusqu'à ce qu'il soit doré.
  3. 3Ajouter la chapelure panko, le jus de citron et le sel.
  4. 4Faire griller en remuant jusqu'à ce que la chapelure soit dorée et croustillante.
  5. 5Retirer du feu et laisser refroidir avant d'utiliser.