Poké Bowl con Salmone, Mango, Avocado e Pickles di Carote

Poké Bowl con Salmone, Mango, Avocado e Pickles di Carote

2 servings
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700
Calories
28g
Protein
85g
Carbs
28g
Fat

Ingredients

  • 11 filetto di salmone(150g)
  • 21 avocado(200g)
  • 31 mango(200g)
  • 41 arancia rossa(150g)
  • 550 g edamame(50g)
  • 65 ravanelli(50g)
  • 70.5 cetriolo(100g)
  • 82 carote(120g)
  • 91 tazza riso per sushi già condito con aceto(180g)
  • 102 cucchiaio maionese sriracha(30g)
  • 112 cucchiaio semi di sesamo(16g)
  • 122 cucchiaio erba cipollina(6g)
  • 133 cucchiaio olio di sesamo(36g)
  • 141 cucchiaio aceto di riso(15g)
  • 151 cucchiaio salsa di soia(16g)
  • 161 spicchio d'aglio grattugiato(5g)
  • 171 pezzo piccolo zenzero fresco grattugiato(5g)
  • 18100 ml acqua(100g)
  • 1975 ml aceto di riso (per pickles)(75g)
  • 204 cucchiaio zucchero(60g)
  • 2125 ml salsa di pesce(30g)
  • 222 peperoncini (opzionale)(10g)

Instructions

  1. 1Taglia il filetto di salmone a cubetti piccoli. In una ciotola, mescola olio di sesamo, aceto di riso, salsa di soia, aglio grattugiato e zenzero grattugiato. Condisci il salmone con questa salsa, aggiungi semi di sesamo ed erba cipollina, poi lascia riposare in frigorifero.
  2. 2Grattugia le carote a bastoncini.
  3. 3In un pentolino, porta a ebollizione acqua, aceto di riso, zucchero, salsa di pesce e peperoncini. Versa il liquido bollente sulle carote grattugiate e lascia marinare per 1 ora, poi trasferisci in frigorifero.
  4. 4Taglia il cetriolo e i ravanelli a fettine sottili.
  5. 5Taglia il mango a cubetti.
  6. 6Sgrana gli edamame.
  7. 7Preleva i supremi dall'arancia rossa.
  8. 8Taglia l'avocado a fettine sottili e arrotolalo per formare una rosa.
  9. 9Disponi il riso in una ciotola, aggiungi tutti gli ingredienti preparati in modo armonioso.
  10. 10Completa con maionese sriracha e altri semi di sesamo a piacere.