Pancake salé à l'avocat, œuf et feta

Pancake salé à l'avocat, œuf et feta

1 servings
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480
Calories
27g
Protein
39g
Carbs
23g
Fat

Ingredients

  • 12 œuf(120g)
  • 250 g skyr ou fromage blanc(50g)
  • 340 g farine (mix sans gluten ou classique)(40g)
  • 41 cuillère à café levure chimique(5g)
  • 51.5 cuillère à soupe lait (animal, végétal ou eau)(22g)
  • 61 cuillère à café beurre(5g)
  • 70.5 avocat(70g)
  • 840 g feta(40g)
  • 91 cuillère à soupe sirop d'érable(15g)

Instructions

  1. 1Dans un bol, mélanger 1 œuf, le skyr ou fromage blanc, la farine et la levure chimique.
  2. 2Ajouter le lait petit à petit jusqu'à obtenir une pâte homogène.
  3. 3Faire chauffer une poêle avec un peu de beurre.
  4. 4Verser la pâte dans la poêle, couvrir et cuire à feu moyen jusqu'à ce que des bulles apparaissent à la surface.
  5. 5Retourner le pancake et poursuivre la cuisson jusqu'à ce qu'il soit doré.
  6. 6Dans la même poêle, émietter la feta et casser le deuxième œuf par-dessus. Cuire jusqu'à ce que le dessous soit croustillant.
  7. 7Écraser le demi-avocat, assaisonner selon votre goût.
  8. 8Déposer le pancake dans une assiette, étaler l'avocat écrasé dessus.
  9. 9Ajouter l'œuf à la feta sur le pancake.
  10. 10Arroser d'un filet de sirop d'érable et servir immédiatement.