蒸し鶏のサラダ

蒸し鶏のサラダ

2 servings
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210
Calories
18g
Protein
13g
Carbs
10g
Fat

Ingredients

  • 10.5 レタス(200g)
  • 21 きゅうり(100g)
  • 30.5 蒸し鶏(鶏むね肉)(100g)
  • 41 小さじ ごま(3g)
  • 52 つまみ (2g)
  • 61 小さじ 鶏ガラスープの素(3g)
  • 70.5 小さじ 砂糖(1.5g)
  • 81 小さじ (5g)
  • 92 小さじ ごま油(8g)
  • 101 小さじ コチュジャン(6g)

Instructions

  1. 1レタスは食べやすい大きさにちぎる。
  2. 2きゅうりは細切りにする。
  3. 3レタスときゅうりをボウルに入れ、塩をふって軽く塩もみし、水気を絞る。
  4. 4鶏ガラスープの素、砂糖、酢、ごま油、コチュジャンを混ぜてドレッシングを作る。
  5. 5ボウルに蒸し鶏、レタス、きゅうり、ごまを入れ、ドレッシングを加えてよく混ぜる。
  6. 6全体がなじんだら器に盛り付けて完成。