Ensalada de manzana y queso de cabra

Ensalada de manzana y queso de cabra

2 servings
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420
Calories
15g
Protein
38g
Carbs
25g
Fat

Ingredients

  • 12 taza canónigos(60g)
  • 21 taza rúcula(30g)
  • 31 manzana roja(180g)
  • 460 g queso de cabra(60g)
  • 530 g nueces(30g)
  • 6120 g kéfir(120g)
  • 71 cucharada limón (zumo)(15g)
  • 81 cucharada miel(21g)
  • 91 cucharadita mostaza(5g)
  • 101 pizca sal(1g)
  • 111 cucharadita aceite de oliva(4.5g)
  • 121 pizca eneldo(0.5g)

Instructions

  1. 1Lava y escurre los canónigos y la rúcula.
  2. 2Trocea la manzana roja en cubos pequeños.
  3. 3En un bol grande, mezcla los canónigos, la rúcula, la manzana troceada, el queso de cabra desmenuzado y las nueces.
  4. 4En un recipiente aparte, mezcla el kéfir, el zumo de limón, la miel, la mostaza, la sal, el aceite de oliva y el eneldo hasta obtener una salsa homogénea.
  5. 5Vierte la salsa sobre la ensalada y mezcla suavemente.
  6. 6Sirve inmediatamente.