Canasticas de plátano rellenas de atún

Canasticas de plátano rellenas de atún

4 servings
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420
Calories
10g
Protein
48g
Carbs
22g
Fat

Ingredients

  • 12 plátano verde(500g)
  • 22 taza aceite vegetal(450g)
  • 30.5 cebolla morada(60g)
  • 42 tomate(240g)
  • 51 lata atún en lata(140g)
  • 62 cucharada cilantro fresco(8g)
  • 72 cucharada zumo de limón(30g)
  • 81 cucharadita sal(6g)
  • 90.5 cucharadita pimienta(1g)
  • 102 cucharada mayonesa(30g)
  • 111 cucharada salsa chipotle(15g)
  • 121 cucharada aderezo ligero(15g)
  • 131 diente ajo(5g)
  • 141 aguacate(200g)

Instructions

  1. 1Pelar los plátanos verdes y cortarlos en trozos de 1.5 centímetros.
  2. 2Calentar el aceite vegetal a temperatura baja en una sartén.
  3. 3Cocinar los trozos de plátano en el aceite durante 15 minutos hasta que estén blandos, sin freír completamente.
  4. 4Retirar los plátanos y formar canasticas con ayuda de un molde o vaso.
  5. 5Cortar la cebolla morada en cubitos pequeños y pasarla por vinagre, luego escurrir.
  6. 6Pelar los tomates, quitar semillas y cortar en cubitos pequeños.
  7. 7En un recipiente, mezclar el atún en lata, la cebolla escurrida, el tomate, el cilantro picado, el zumo de limón, sal y pimienta.
  8. 8Agregar la mayonesa, salsa chipotle y aderezo ligero. Mezclar bien.
  9. 9Pasar las canasticas de plátano por agua con ajo y sal.
  10. 10Freír las canasticas en aceite caliente hasta que estén doradas.
  11. 11Escurrir sobre papel absorbente y añadir sal al gusto.
  12. 12Rellenar las canasticas con la mezcla de atún.
  13. 13Decorar con rodajas de aguacate y un poco de cilantro fresco.
  14. 14Servir inmediatamente.