Poulet au four avec légumes

Poulet au four avec légumes

4 servings
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850
Calories
60g
Protein
60g
Carbs
35g
Fat

Ingredients

  • 14 haut de cuisse de poulet(800g)
  • 22 tomate (coupée grossièrement)(300g)
  • 32 poivron vert(120g)
  • 41 poivron kapya(80g)
  • 52 pomme de terre(300g)
  • 61 cuillère à café sel(6g)
  • 71 cuillère à café piment en flocons(2g)
  • 81 cuillère à café origan(1g)
  • 91 cuillère à café piment en poudre(2g)
  • 102 cuillère à soupe huile végétale(20g)

Instructions

  1. 1Préchauffer le four à 200°C.
  2. 2Placer les hauts de cuisse de poulet, les tomates coupées, les poivrons verts, le poivron kapya et les pommes de terre dans un plat à four.
  3. 3Ajouter le sel, le piment en flocons, l'origan, le piment en poudre et l'huile végétale sur les ingrédients.
  4. 4Bien mélanger tous les ingrédients pour les enrober.
  5. 5Cuire au four préchauffé à 200°C jusqu'à ce que le poulet soit doré et les légumes tendres (environ 40-45 minutes).
  6. 6Servir chaud.