Tarte fraîcheur protéinée et croustillante

Tarte fraîcheur protéinée et croustillante

6 servings
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1850
Calories
95g
Protein
130g
Carbs
100g
Fat

Ingredients

  • 11 pâte brisée(230g)
  • 25 g beurre(5g)
  • 320 g graines de sésame(20g)
  • 4240 g thon(240g)
  • 52 cuillère à soupe St Moret (fromage frais)(50g)
  • 64 œufs(200g)
  • 71 concombre(250g)
  • 8100 g radis(100g)
  • 96 g persil(6g)
  • 106 g ciboulette(6g)
  • 1150 g cornichons(50g)
  • 122 cuillère à soupe moutarde au miel(30g)
  • 131 cuillère à soupe huile d’olive(10g)
  • 141 pincée sel(1g)

Instructions

  1. 1Préchauffer le four à 200 degrés Celsius.
  2. 2Recouvrir un plat à tarte retourné avec la pâte brisée. Rabattre les bords et piquer la pâte avec une fourchette.
  3. 3Faire fondre le beurre et badigeonner la pâte. Saupoudrer de graines de sésame.
  4. 4Cuire la pâte au four pendant 20 minutes à 200 degrés Celsius. Laisser refroidir.
  5. 5Faire cuire les œufs 7 minutes dans de l’eau bouillante pour obtenir des œufs mollets. Les écaler et les couper en morceaux.
  6. 6Couper le concombre, les radis et les cornichons en petits morceaux.
  7. 7Dans un saladier, mélanger le thon, le St Moret, les œufs, le concombre, les radis, le persil, la ciboulette, les cornichons, la moutarde au miel, le sel et un filet d’huile d’olive.
  8. 8Étaler délicatement la farce sur le fond de tarte refroidi.
  9. 9Décorer le dessus avec des rondelles de concombre et de radis.
  10. 10Parsemer d’herbes fraîches, ajouter un filet d’huile d’olive et servir.