Overnight porridge con le ciliegie

Overnight porridge con le ciliegie

1 servings
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340
Calories
10g
Protein
55g
Carbs
8g
Fat

Ingredients

  • 140 g fiocchi di avena baby(40g)
  • 2120 ml latte a scelta(120g)
  • 32 cucchiaino sciroppo d’acero(14g)
  • 420 g semi di chia(20g)
  • 5100 ml latte a scelta(100g)
  • 6100 g ciliegie(100g)
  • 73 cucchiaino sciroppo d’acero (per ciliegie)(21g)
  • 810 g granola al cacao (decorazione)(10g)
  • 91 cucchiaino burro di nocciole (decorazione)(8g)
  • 1020 g ciliegie fresche (decorazione)(20g)
  • 1120 g yogurt greco (decorazione)(20g)

Instructions

  1. 1La sera prima cuocere le ciliegie. Preparare il porridge e il chia pudding.
  2. 2Preriscaldare il forno a 180°, denocciolare le ciliegie e cuocerle con sciroppo d’acero per circa 30 minuti.
  3. 3Preparare il porridge mescolando avena, latte e sciroppo d’acero e il chia pudding mescolando la chia con il latte.
  4. 4Lasciare entrambi riposare in frigo tutta la notte.
  5. 5Il mattino seguente mescolare tutto per bene e aggiungere latte o acqua se necessario.
  6. 6Impiattare porridge, yogurt, chia pudding, burro di nocciole, ciliegie e granola.