Cubetti di tofu croccanti in friggitrice ad aria con maionese di soia all’arancia

Cubetti di tofu croccanti in friggitrice ad aria con maionese di soia all’arancia

2 servings
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370
Calories
22g
Protein
22g
Carbs
20g
Fat

Ingredients

  • 1200 g tofu al naturale(200g)
  • 22 cucchiaio salsa di soia(30g)
  • 31 cucchiaio olio extravergine d’oliva(10g)
  • 40.5 cucchiaino zenzero in polvere(1g)
  • 50.5 cucchiaino paprika dolce(1g)
  • 60.5 cucchiaino curry in polvere(1g)
  • 74 cucchiaio pangrattato(32g)
  • 82 cucchiaio latte di soia non zuccherato(30g)
  • 92 cucchiaio olio di semi (per la maionese)(20g)
  • 100.5 scorza d'arancia(2g)

Instructions

  1. 1Asciuga bene il tofu e taglialo a cubetti di circa 1,5 cm per lato.
  2. 2Metti i cubetti di tofu in una ciotola e aggiungi la salsa di soia, l’olio extravergine d’oliva e le spezie (zenzero, paprika, curry). Mescola bene.
  3. 3Lascia marinare il tofu per almeno 15 minuti, meglio se 30 minuti.
  4. 4Passa i cubetti di tofu marinati nel pangrattato, eliminando l’eccesso con un colino.
  5. 5Disponi i cubetti nel cestello della friggitrice ad aria.
  6. 6Cuoci in friggitrice ad aria a 180°C per 15 minuti, girando i cubetti a metà cottura.
  7. 7Per la maionese vegetale: frulla il latte di soia con l’olio di semi e la scorza d’arancia fino a ottenere una salsa cremosa.
  8. 8Servi i cubetti di tofu croccanti con la maionese di soia all’arancia.