Chia pudding banane chocolat

Chia pudding banane chocolat

1 servings
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210
Calories
8g
Protein
26g
Carbs
9g
Fat

Ingredients

  • 112.5 g graines de chia(12.5g)
  • 2100 ml lait de coco sans sucre ajouté(100g)
  • 30.5 cuillère à soupe sirop d'érable(7g)
  • 41 cuillère à soupe skyr(30g)
  • 53 banane (rondelles)(18g)
  • 60.5 cuillère à café pépites de chocolat(2g)

Instructions

  1. 1Dans un bol, mélanger les graines de chia, le lait de coco et le sirop d'érable.
  2. 2Laisser reposer 5 minutes puis mélanger à nouveau pour éviter les grumeaux.
  3. 3Répartir la préparation dans un ramequin.
  4. 4Couvrir et placer au réfrigérateur pendant au moins 4 heures ou toute la nuit.
  5. 5Au moment de servir, ajouter le skyr sur le dessus.
  6. 6Ajouter les rondelles de banane et saupoudrer de pépites de chocolat.