Thunfisch-Haferflocken-Toast

Thunfisch-Haferflocken-Toast

1 servings
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670
Calories
64g
Protein
42g
Carbs
27g
Fat

Ingredients

  • 16 Esslöffel Haferflocken(60g)
  • 22 Eier(110g)
  • 31 rote Zwiebel (klein)(50g)
  • 43 Esslöffel Frischkäse(60g)
  • 52 Esslöffel Naturjoghurt(30g)
  • 61 Dose Thunfisch (Dose, abgetropft)(120g)
  • 71 Scheibe Käse (Scheibe)(25g)
  • 80.5 Teelöffel Salz(3g)
  • 90.25 Teelöffel Pfeffer(1g)
  • 100.25 Teelöffel Knoblauchpulver(1g)

Instructions

  1. 1Alle Zutaten außer dem Käse in einer Schüssel gut vermengen und mit Salz, Pfeffer und Knoblauchpulver würzen.
  2. 2Die Masse flach auf ein mit Backpapier belegtes Blech oder in den Airfryer streichen.
  3. 3Im Airfryer bei 180 Grad etwa 10 Minuten backen oder im Backofen bei 200 Grad etwa 15 Minuten backen.
  4. 4Mit 1 Scheibe Käse belegen, zusammenklappen und im Airfryer weitere 5 Minuten oder im Backofen weitere 5 Minuten backen.
  5. 5Alternativ im Kontaktgrill goldbraun backen, mit Käse belegen, zusammenklappen und weiter grillen, bis der Käse geschmolzen ist.
  6. 6Warm servieren.