Gesundes Meal Prep Mango-Chia-Glas

Ingredients

• 1400 ml Milch(412g)
• 2150 g Gefrorene Mango(150g)
• 38 Esslöffel Chiasamen(96g)
• 4400 g Vanille Joghurt(400g)
• 5100 g Gefrorene Mango(100g)
• 680 ml Wasser(80g)

Instructions

1. 1Milch mit 150g gefrorener Mango in einem Mixer pürieren.
2. 2Chiasamen unter die Mango-Milch-Mischung rühren.
3. 3Die Mischung mindestens 1 Stunde quellen lassen.
4. 4In vier Gläser umfüllen.
5. 5Jeweils eine Schicht Vanille Joghurt auf die Chia-Mischung geben.
6. 6100g gefrorene Mango mit Wasser pürieren und als letzte Schicht auf den Joghurt geben.
7. 7Bis zum Verzehr kühl stellen.