Wrap au poulet et tenders maison

Ingredients

• 12 wraps de blé complet(120g)
• 21 blanc de poulet(120g)
• 30.5 tasse Corn Flakes(15g)
• 41 tomate(120g)
• 51 poignée salade verte(20g)
• 630 g fromage râpé(30g)

Instructions

1. 1Couper le blanc de poulet en lanières.
2. 2Écraser les Corn Flakes et enrober les lanières de poulet avec.
3. 3Faire cuire les tenders de poulet dans l'air fryer ou à la poêle jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
4. 4Laver et couper la tomate en tranches.
5. 5Disposer les wraps sur une assiette, ajouter la salade, les tranches de tomate, le fromage râpé et les tenders de poulet.
6. 6Rouler les wraps et servir.