Salade de thon Garcia

Salade de thon Garcia

4 servings
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650
Calories
30g
Protein
35g
Carbs
45g
Fat

Ingredients

  • 11 boîte thon Garcia(160g)
  • 21 tête laitue(200g)
  • 31 concombre(150g)
  • 41 carotte râpée(60g)
  • 50.5 oignon(50g)
  • 61 tomate(100g)
  • 70.5 tasse maïs(80g)
  • 850 g fromage coupé(50g)
  • 91 avocat(150g)
  • 102 œuf dur(100g)
  • 112 cuillère à soupe mayonnaise(30g)
  • 121 tasse lait(240g)
  • 131 tasse huile végétale(220g)
  • 141 cuillère à café sel(5g)
  • 150.5 cuillère à café poivre noir(1g)
  • 161 gousse ail(5g)
  • 173 pièces fromage triangle(54g)
  • 181 cuillère à soupe persil(4g)

Instructions

  1. 1Laver et couper la laitue, le concombre, la tomate, la carotte râpée et l'oignon.
  2. 2Disposer la laitue dans un grand saladier.
  3. 3Ajouter le concombre, la carotte râpée, l'oignon, la tomate, le maïs, l'avocat coupé, le fromage coupé et les œufs durs tranchés.
  4. 4Égoutter le thon et l'ajouter sur la salade.
  5. 5Préparer la sauce en mixant le lait, l'huile végétale, la mayonnaise, le sel, le poivre noir, l'ail, les fromages triangles et le persil jusqu'à obtenir une sauce crémeuse.
  6. 6Verser la sauce sur la salade et mélanger délicatement.
  7. 7Servir frais.