Porridge protéiné

Ingredients

• 140 g flocons d’avoine(40g)
• 230 g whey(30g)
• 3200 ml lait écrémé(200g)
• 4100 g skyr nature(100g)

Instructions

1. 1Faire chauffer les flocons d’avoine avec le lait dans une casserole.
2. 2Remuer jusqu'à épaississement.
3. 3Ajouter la whey hors du feu et bien mélanger.
4. 4Servir dans un bol et ajouter le skyr nature sur le dessus.