Bomba Jambon Fromage PopFood Diet

Bomba Jambon Fromage PopFood Diet

4 servings
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320
Calories
18g
Protein
38g
Carbs
10g
Fat

Ingredients

  • 11 tasse farine(120g)
  • 20.5 tasse eau(120g)
  • 30.5 cuillère à café sel(3g)
  • 44 tranche jambon(80g)
  • 50.5 tasse mozzarella(60g)
  • 60.5 tasse fromage frais(60g)
  • 71 tasse corn flakes(30g)
  • 82 cuillère à soupe lait(30g)

Instructions

  1. 1Mélange la farine, l'eau et le sel pour former une pâte homogène.
  2. 2Divise la pâte en quatre boules.
  3. 3Découpe le jambon en petits morceaux.
  4. 4Mélange le jambon, la mozzarella et le fromage frais dans un bol.
  5. 5Écrase finement les corn flakes à la main dans un bol.
  6. 6Aplatis chaque boule de pâte.
  7. 7Garnis chaque boule aplatie avec le mélange jambon-fromage.
  8. 8Referme les boules et badigeonne-les de lait.
  9. 9Enrobe chaque boule de corn flakes écrasés.
  10. 10Fais cuire les boules au Air-Fryer ou au four à 180°C pendant 15-20 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées.