Boisson rassasiante à la banane et graines de chia

Ingredients

• 11 banane(120g)
• 21 f pomme(10g)
• 32 cuillère à soupe graines de chia(24g)
• 4200 millilitres lait(200g)

Instructions

1. 1Coupez la banane en morceaux.
2. 2Ajoutez une pomme coupée en morceaux
3. 3Mettez la banane, la salade verte, les graines de chia et le lait dans un mixeur.
4. 4Mixez pendant quelques minutes jusqu'à obtenir une texture lisse.
5. 5Versez dans un grand verre et buvez en remplacement du dîner.