High Protein Gurkensalat

Name: High Protein Gurkensalat
Yield: 2
Ingredients: 8 Stück Snack Gurken; 1 Stück Stremellachs; 2 Stück Frühlingszwiebeln; 2 Esslöffel Zitrone; 2 Esslöffel Sojasauce; 3 Esslöffel griechischer Joghurt; 1 Gewürze (Salz, Pfeffer, Chili, Sesam)

2 servings

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350

Calories

31g

Protein

20g

Carbs

14g

Fat

Ingredients

18 Stück Snack Gurken(400g)
21 Stück Stremellachs(120g)
32 Stück Frühlingszwiebeln(30g)
42 Esslöffel Zitrone(30g)
52 Esslöffel Sojasauce(30g)
63 Esslöffel griechischer Joghurt(45g)
71 Gewürze (Salz, Pfeffer, Chili, Sesam)(5g)

Instructions

1Snack Gurken waschen und in Scheiben schneiden.
2Frühlingszwiebeln waschen und in feine Ringe schneiden.
3Stremellachs in mundgerechte Stücke zerteilen.
4Gurken, Frühlingszwiebeln und Lachs in eine Schüssel geben.
5Zitrone, Sojasauce und griechischen Joghurt hinzufügen.
6Mit Gewürzen nach Wahl (Salz, Pfeffer, Chili, Sesam) abschmecken.
7Alles gut vermengen und servieren.