
Ingredients
- 11.5 oignon moyen(150g)
- 22 gousse d'ail(8g)
- 31 verre à thé verre à thé d'huile d'olive(90g)
- 42 verre eau bouillante(400g)
- 52 verre bulgur fin pour köfte(320g)
- 61 cuillère à soupe cuillère à soupe de concentré de tomate et poivron mélangé(20g)
- 71 cuillère à café cuillère à café de paprika doux(2g)
- 81 cuillère à café cuillère à café de poivre noir(2g)
- 91 cuillère à café cuillère à café de cumin(2g)
- 101 cuillère à café cuillère à café de menthe séchée(1g)
- 111 citron jus d'un petit citron(30g)
- 121 cuillère à café piment en flocons (optionnel)(2g)
- 131 cuillère à café sel(5g)
- 142.5 cuillère à soupe cuillère à soupe de mélasse de grenade(37g)
- 151 carotte râpée(60g)
- 160.5 bol demi-bol de chou rouge(40g)
- 171 petite tomate(60g)
- 182.5 tige d'oignon vert(25g)
- 190.5 botte demi-botte de persil(25g)
- 200.5 demi-poivron rouge kapya(30g)
- 211 petit piment vert(15g)
- 225 feuille de laitue (partie intérieure)(25g)
- 231.5 petite gousse d'ail(6g)
Instructions
- 1Émincer finement les oignons et les mettre dans une casserole.
- 2Ajouter l'huile d'olive et faire revenir jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides.
- 3Ajouter le concentré de tomate et poivron, faire revenir 2-3 minutes jusqu'à ce que l'arôme se développe.
- 4Ajouter le paprika doux, la menthe séchée, le cumin et continuer à faire revenir.
- 5Ajouter le jus de citron puis incorporer le bulgur. Bien mélanger avec la sauce.
- 6Verser l'eau bouillante, bien mélanger, couvrir et laisser gonfler au moins 10 minutes.
- 7Pendant ce temps, hacher tous les légumes et herbes pour la garniture.
- 8Quand le bulgur est gonflé, mélanger et laisser refroidir à découvert.
- 9Ajouter les légumes et herbes hachés au bulgur refroidi, puis ajouter un peu d'huile d'olive et mélanger.
- 10Goûter et ajuster le sel si nécessaire. Ajouter la mélasse de grenade et mélanger.
- 11Servir selon votre goût. Bon appétit !