Overnight oats chocolat

Overnight oats chocolat

1 servings
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480
Calories
21g
Protein
62g
Carbs
14g
Fat

Ingredients

  • 12 petit suisse(120g)
  • 210 cl lait(100g)
  • 32 cuillère à café sirop d'érable(14g)
  • 440 g flocons d'avoine(40g)
  • 515 g graines de chia(15g)
  • 61 petit suisse(60g)
  • 715 g cacao en poudre non sucré(15g)
  • 84 cl eau(40g)

Instructions

  1. 1Dans un bol, mélange deux petits suisses, le lait, une cuillère à café de sirop d'érable, les flocons d'avoine et les graines de chia.
  2. 2Mélange bien jusqu'à obtenir une préparation homogène.
  3. 3Dans un autre bol, mélange un petit suisse avec le cacao en poudre non sucré, une cuillère à café de sirop d'érable et l'eau.
  4. 4Mélange jusqu'à obtenir une sauce chocolat onctueuse.
  5. 5Verse la sauce chocolat sur la préparation d'avoine.
  6. 6Couvre et réserve toute la nuit au réfrigérateur.
  7. 7Déguste le lendemain matin bien frais.