Lenticchie veloci cremose

Lenticchie veloci cremose

2 servings
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420
Calories
22g
Protein
34g
Carbs
22g
Fat

Ingredients

  • 1150 g lenticchie precotte(150g)
  • 2100 g feta (o quartirolo)(100g)
  • 31 spicchio aglio(5g)
  • 41 scalogno(30g)
  • 51 cucchiaio concentrato di pomodoro(16g)
  • 61 cucchiaino sale(5g)
  • 70.5 cucchiaino pepe nero(1g)
  • 80.5 cucchiaino paprica dolce(1g)
  • 92 cucchiai prezzemolo tritato(6g)
  • 102 cucchiai olio extravergine d’oliva(18g)
  • 1150 ml acqua(50g)

Instructions

  1. 1Trita lo scalogno e lo spicchio d'aglio.
  2. 2In una padella, scalda un filo di olio extravergine d'oliva e rosola aglio e scalogno tritati.
  3. 3Sciacqua le lenticchie precotte sotto acqua corrente e scolale bene.
  4. 4Aggiungi le lenticchie in padella e mescola.
  5. 5Unisci il sale, pepe nero e paprica dolce.
  6. 6Aggiungi il concentrato di pomodoro e un po' d'acqua. Mescola bene per sciogliere il concentrato.
  7. 7Taglia la feta a pezzettini piccoli e aggiungila in padella.
  8. 8Mescola e lascia cuocere per 8-10 minuti, aggiungendo poca acqua se necessario per ottenere una consistenza cremosa.
  9. 9Spegni il fuoco e aggiungi prezzemolo tritato e un filo d'olio extravergine d'oliva a crudo.
  10. 10Servi caldo o freddo.