Collation brûle-graisse

Ingredients

• 12 cuillère à soupe graines de chia(24g)
• 22 cuillère à soupe flocons d’avoine(16g)
• 31 cuillère à soupe beurre d’amande(15g)
• 40.5 citron jus de citron(15g)
• 51 cuillère à café miel(7g)
• 61 eau(10g)

Instructions

1. 1Mélange tous les ingrédients dans un bol.
2. 2Ajoute un peu d’eau si la pâte est trop sèche.
3. 3Forme 5 à 6 petites boules avec les mains.
4. 4Mets au réfrigérateur pendant 10 à 15 minutes ou mange directement.
5. 5Astuce : Ajoute une pincée de cannelle ou de gingembre pour un effet boost.