Pâtes au Poulet Protéinées en Batch Cooking

Ingredients

• 1200 g spaghettis complets(200g)
• 2400 g blanc de poulet(400g)
• 3400 g carottes en bâtonnets(400g)
• 4200 g champignons émincés(200g)
• 5100 g oignons émincés(100g)
• 6300 g épinards frais(300g)
• 7400 g tomates pelées(400g)
• 8200 g feta(200g)
• 9150 ml lait de coco(150g)
• 10200 ml eau(200g)
• 111 cuillère à café sel(5g)
• 120.5 cuillère à café poivre(1g)
• 131 cuillère à café curry(2g)
• 141 poivron rouge(120g)

Instructions

1. 1Couper le blanc de poulet en morceaux.
2. 2Émincer les oignons, les champignons et couper les carottes en bâtonnets.
3. 3Couper le poivron rouge en morceaux.
4. 4Dans une grande casserole, ajouter les spaghettis complets, le blanc de poulet, les carottes, les champignons, les oignons, les épinards, le poivron rouge, la feta, les tomates pelées, le lait de coco et l'eau.
5. 5Assaisonner avec le sel, le poivre et le curry.
6. 6Bien mélanger tous les ingrédients.
7. 7Couvrir et cuire à feu moyen pendant 15 minutes.
8. 8À mi-cuisson, remuer de nouveau pour bien mélanger.
9. 9Répartir la préparation en 4 portions égales.